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momo,momo購物台,momo購物網>無毒外食革命+健康自救革命(2書合售) ★★★
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商品網址:
商品訊息功能: 無毒外食革命健康自救革命(2書合售)
商品訊息描述: 無毒外食革命：日本最懂吃的醫學博士，教你拒絕外食毒的34種安心飲食?
毒澱粉、塑化劑、過期原料、三聚氰胺、瘦肉精…，引爆台灣的外食毒素危機！ 日本醫學博士教你用吃的趕出體內毒素，外食也可毒不入口！ 別只是為了填飽肚子，而攝取貧脊的食物， 小心，高體脂與鮪魚肚、癌症與慢性疾病，都是外食反撲你的「毒」！派報
★台灣成為亞洲最多胖子，飲食安全問題堪憂的國家！ 台灣每年有高達約8成的民眾一週至少5天以上靠外食， 除了化學添加物的恐怖威脅，加上高油、高鹽、高糖的烹調方法， 食材、調理法無法掌握、蔬果量的不足、營養比例失衡的種種狀況下， 台灣成為亞洲最多胖子，飲食安全問題堪憂的國家！ 外食陷阱超級多，你掌握正確的飲食技巧，把握住自己健康了嗎？
★SOS請注意！三餐老是在外，這些「毒」早就吃下肚！ 外帶熟食－「著色劑」添加，能量失衡、抵抗力消退 便利商店－「防腐劑」超標，氣色差、缺乏活力素 速食－「反式脂肪」過多，消化不良毒害肝臟
★愈是依賴外食、身體愈多毒素，對的時間吃對東西，不脹氣、解便祕、人清爽！ 這樣吃，體內毒素清光光！ 提高消化力→每天喝下淨化身心白開水。 每餐攝取6種口味→甜、酸、鹹、辣、苦、澀缺一不可。 6種食物性質促進排毒→重、輕、油、乾、冷、熱選擇食用。
了解體質，外食愈吃愈健康！ 風－多吃炒蔬菜和油豆腐等水分多且溫熱的食物。 火－應避免辛辣食物、酸味食物、垃圾食物。 水－少吃霜降肉、香蕉等冰冷黏稠的食物。
掌握食材ｘ烹調ｘ保存法，人回春恢復元氣！ 飲料、主食、蔬果、堅果－正確吃才能滋養身體。 辛香料、調味料、烹調油－尊崇身體狀態適量使用。 聰明保存法－讓食物增加活性化。
異國餐廳VS. 外帶食物 ，選擇法和吃法訣竅全傳授！ 異國餐廳：義大利菜、法國菜、日韓料理、中華餐館，配合體質選擇最適當食物。 外帶食物：便利商店、百貨熟食攤位、速食，認清食品添加物，無一不逃過法眼！
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作者簡介
蓮村誠
1961年生，東京慈惠會醫科大學畢業，醫學博士。醫療法人社團邦友理至會理事長、馬哈里西南青山PRIME CLINIC院長。荷蘭馬哈里西吠陀大學、馬哈里西阿育吠陀認證醫師，特定非營利活動法人吠陀和平協會理事長。
曾任職東京慈惠會醫科大學病理學教室暨神經病理研究室，於1992年至荷蘭馬哈里西吠陀大學接受馬哈里西阿育吠陀醫師養成課程。目前在從事醫療工作之餘，致力馬哈里西吠陀醫療醫師養成教育的活動，並至日本全國各地展開演講，同時透過執筆活動，努力推廣馬哈里西吠陀醫療。 ? 著有《排毒飲食與積毒飲食》、《排毒生活與積毒生活》、《不良睡眠、良好睡眠》（皆為PHP研究所），《開水排毒健康法》、《麥茶排毒健康法》（皆為PHP文庫），《神奇的阿育吠陀》、《Calling, I am》（皆為知玄舍出版），《生命禮讚》、《生命的治療》（皆為綜合法令出版）、《不撓勇者皆知》、《愛上自己的技巧、接受他人的技巧》（皆為春秋社），《不足的是消化力！》（朝日新聞出版）等書，並審訂《黃金阿育吠陀自我按摩術》（河出書房新社）。
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譯者簡介
蕭雲菁
日本國立御茶水女子大學兒童心理學、教育心理學學士，同校臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊，居留日本東京九年時間。曾任職金融機構、日商公司課長等職，現專職中日文雙向翻譯、口譯，並任教文化大學推廣教育部日語教師、社區大學日語教師等職。?
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健康自救革命：拒絕假食物、拿回身體自主權，就不會在病痛中後悔?
你吃進的每一口，做的都是一個生與死的決定！ 大家都這樣吃，所以我吃應該也沒問題？ 那大家得什麼病，你就會得什麼病！
想一想── 你認識多少人前一天看起來還很健康，第二天就突然猝死？ 你的身邊有多少人正承受疼痛之苦？至少一個月發作一次，有人甚至天天疼痛？ 你是不是天天覺得疲憊，累到沒有性欲，連看電影也想打瞌睡？ 醫療越來越進步，但人反而疾病纏身，我們到底遇到了什麼麻煩？ 一輩子工作很辛苦，不想到老還進進出出跑醫院？ 那你就該立即展開一場專屬你個人的健康自救！
我們應該只用最純淨，且充滿營養的食物來照顧自己的健康， 但好食物、壞食物、死食物、假食物，到處都是，你知道自己吃的究竟是哪種食物？ 健康自救告訴你用自己與生俱來的直覺和邏輯， 喚醒你對身體的記憶，選擇對身體真正好的方法，重獲健康！
★本書特色
「我們居住在一個山頭各據勢力的國家裡，它們都以賺錢為目的，利用各種巧妙名目害你變得不健康。如果你在乎健康，就應該為自己的身體好好拜讀《健康自救革命》。從製藥業到畜牧業，從可口可樂到牛隻，麥可．詹恩大舉揭露你必須知道的真相，以利你智取各山頭勢力，讓你成為你從來不敢奢想的『快樂健康寶寶』」──克莉絲緹．方克（Kristi Funk）醫學博士、美國外科醫師協會會員（FACS）、乳癌外科醫師
●母乳對寶寶不夠好？那是因為母乳不能賣！！ 你有沒有想過，看起來是照顧你健康的食品商和醫藥產業，其實可能都另有圖謀？ 你是不是真的相信，一一在食品及藥物蓋上合格標章的政府單位，知道他們自己在做什麼？ 如果一個龐大的產業只是利用我們的無知在賺錢，那你是不是該拿回自己的權利？
●拒吃為疾病而設計的假食物！ 人吃什麼就會變成什麼（You are what you eat），如果是這樣，你還會想吃那些噴了一堆殺蟲劑、殺真菌劑和防腐劑，再經過加工改良，損耗了很多營養素，再把它添加回去的假食物嗎？這些還能算是食物嗎？
●健康自救一點也不難！ 每天早上都吃水果 每天早上把酵素放進嘴裡 每天的中餐和晚餐都大啖蔬菜 每天都把益生菌吃進肚子裡 每天都換種油 每天睡飽七個小時
●結果好到不像真的 你可以活力充沛地醒來、體重減輕、消化力和如廁經驗獲得改善、擺脫疼痛的毛病、體力好到足以抵擋季節性、慢性或致命性疾病；擁有更安穩的睡眠；提升性欲；以及終於能好好享受你從來沒有享受過的人生。
好好讀這本書，接受十天的挑戰，吸收裡面的知識， 就算只吸收一點點，也能改變你的人生。
★書評/推薦
【本書榮獲醫師、校長、博士、健康暢銷書作者等，各界專業人士推薦】
「我認為這本書很棒！麥可．詹恩的《健康自救革命》對有志於改善體質和提振人生的人來說，是非常有用的指南書。我鼓勵大家去讀這本書。」──大衛．費恩柏格（David Feinberg），加州大學洛杉磯分校（UCLA）健康照護體系（Health System）校長；加州大學洛杉磯分校醫院體系副校長兼執行長；醫學博士；企管碩士
「把堆積如山的救命資訊全整理進一本令人愛不釋手的書，這任務實在太精采、太令人感動。若說這世上有一本書值得所有重視養生的男男女女閱讀，那絕對非它莫屬！這本一讀就懂、令人眼睛一亮的突破性讀物將會告訴你現代人之所以健康每況愈下、肥胖纏身、提前衰老、壯年早逝的背後原因。麥可．詹恩告訴你如何快速奪回自身健康，將命運交由自己來決定。……麥可和我在療癒之旅上有許多共通點。他也在積極研究營養學，利用它來克服那些令醫界束手無策的健康問題。現在就去讀這本書，將它付諸實行，與你心愛的人分享。你會很開心自己的後半輩子擁有健康長壽的人生。」──哈維．戴蒙（Harvey Diamond），《健康生活新開始》作者
「今天我們的食物到底出了什麼問題 ？現在總算有一本書清楚為我們揭露眾多健康問題背後的成因！《健康自救革命》簡單易懂，是一本帶領我們追求最大健康值的指南書。」──湯姆．坎培納諾（Tom Campanaro），健身器材公司Total Gym的創辦人及執行長
「麥可．詹恩寫了一本神奇的健康養生書，書中精準點出美國日益嚴重的健康問題。他的寶貴建議可以幫忙人們減輕體重、活出生命力，擁有健康的人生。我們再也不必被肥胖、糖尿病、心臟病、中風和癌症所苦，這些疾病主要都是肇因於不良的飲食習慣與作息生活，多數美國人卻習以為常和耽溺其中。讓我們完全遵守《健康自救革命》裡以健康飲食和生活習慣所構成的信條。我誠摯推薦這本書！」──約翰．麥奇（John Mackey），有機連鎖超市Whole Foods Market共同創辦人兼共同執行長
「我從來不推薦任何一本書，但這是我所讀過的健康書裡頭最值得讀的其中一本。這世上總算有人寫出一本易讀易懂，而且道理簡單的好書。當我看到人如其食……以及其它許多當頭棒喝的啟示時，我是既驚嚇又高興。麥可．詹恩明智地指出健康問題不只在於你正在吃什麼，也在於『什麼正在吃掉你』。有關感恩和快樂的那幾個篇章也帶給我很大的啟發與挑戰。為了自己著想，每個人都有責任去好好拜讀這本書！」──傑弗利．奈格（Jeffrey Nagel） ，健康食品公司Nature’s Bounty/Vitamin World執行長
「《健康自救革命》內容包羅萬象。你的健康就掌握在自己手裡，句點，故事結束。」──克利斯汀．諾桑博士（Christiane Northrup），內科醫師《紐約時報》暢銷書《女性的身體、女性的智慧、更年期的智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom and The Wisdom of Menopause）作者
「讀這本書的時候，請記得拿支黃色簽字筆。裡頭蘊藏了一百種寶物。可以救你一命！」──凱瑟琳．迪斯麥森博士（Kathleen DesMaisons, Ph. D.）《紐約時報》暢銷書《馬鈴薯不是百憂解，糖上癮症的完全復元指南》（Potatoes Not Prozac and The Sugar Addict’s Total Recovery Guide）作者
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作者簡介
麥可．詹恩(J. Michael Zenn)
「健康自救革命 」(Self-Health Revolution)運動創始人。他原本只是一個普通上班族，1991年時他敬愛的父親因體重過重和慢性疾病去世，去世之時每天都服用好幾種藥物，他的驟逝給了他一記當頭棒喝，也讓他驚醒自己年僅40，卻處於與疾病共生的邊緣。他與父親一樣體重過重，同樣有精力虛弱和消化不良的症狀。這些有可能轉成惱人疾病的症狀，令他不得不起身力行搶救自己的健康。
在做下決定後，他讀了超過200本書、瀏覽上千個網站、CDs、錄影帶，甚至旅行數百英哩訪問來自世界各地的專家，徹底研究我們每天塞進嘴巴的食物，從中瞭解這些食物如何影響我們的健康。他從這些龐大資訊中學習到一點：必須改變生活。於是他開始每天改變自己的飲食，哪怕最初幾個月的結果都是一些很細微的改變，他也繼續堅持下去。幾個月時間後，他甩掉身上50磅贅肉(23公斤)、腰也瘦了6英吋(15公分)，同時整個人看起來比過去20年更年輕更有活力。
作者為了施行搶救自己的健康計畫，曾經一年沒有工作，專心研究每天吃進去的「食物」，同時將自己的經歷故事及所得到的心得寫成文字。他說，自己只是一個找到不凡秘訣的普通人，自覺有責任與眾人分享他所經歷到的體驗。
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譯者簡介
高子梅
東吳大學英文系畢業，曾任華威葛瑞廣告公司AE及智威湯遜廣告公司業務經理和總監，現為專職譯者。譯有《模範領導》、《你的第一份經營企畫書》、《說故事的領導》、《策略校準》、《預見5種未來科技》、《世界咖啡館》、《賈伯斯在想什麼？》等書。
商品訊息簡述: 無毒外食革命健康自救革命(2書合售)
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